Legfontosabb Life TipsHogyan lehet foglalkozni azokkal az emberekkel, akik megpróbálnak téged lerombolni

Hogyan lehet foglalkozni azokkal az emberekkel, akik megpróbálnak téged lerombolni

Life Tips : Hogyan lehet foglalkozni azokkal az emberekkel, akik megpróbálnak téged lerombolni

Hogyan ne adj valakinek hatalmat arra, hogy rosszul érzi magát? Vagy hogy megkapja azt, amit valaki más mond, vagy nem érint téged? Hogyan lehet megtenni, hogy mások viselkedése ne változtassa meg a hangulatát?

Az első dolog, amit tudnod kell, hogy senki sem teheti rosszul érezni magát, ha nem engedi. Vagy ez nem érzi magát rosszul, aki akar, de ki képes. És te vagy az egyetlen, aki ezt a hatalmat adhatja valakinek.

Úgy van; senkinek nincs hatalma idegesíteni. Mindig úgy dönt, hogy hogyan válaszol valakire, és ha fel akar dühöngni, felbomlasztani, nyugodt maradni vagy átmenni. És mint tudod, rosszul érzi magát, és soha semmit sem fog megoldani. Mindez csak az élet megszilárdítását jelenti.

A második dolog, amit tudnod kell, hogy senkinek nincs joga arra, hogy rosszul érzi magát. Senki! Sem apád, sem anyád, sem főnöke, sem élettársa, sem munkatársa ... senki! És nem számít, mit gondol ez a személy rosszul tettél, vagy mit gondol, mit kellett volna tennie másként.

Számos dolgot megtehetsz, hogy ne érintse rosszul mások viselkedését. És ezek:

Értékeld magad, ahogy megérdemled

Ha egy másik személy hatalmasan érzi magát rosszul, ez az önértékelés hiányának jele. Mert ha szeretsz, tisztelsz és értékelsz magad, akkor nem engeditek, hogy bárki másnak is úgy érezze magát, ahogyan nem akarja. Fontolja meg véleményének, érzéseinek és létmódjának fontosságát, és ne hagyja, hogy bárki kételkedjen önmagában. Jogod van, hogy mások tisztelettel bánnak veled.

Ne hagyja, hogy valami személyes

Amit ez a személy csinál, az övé, és nem megy veled. Például, ha valaki dühös és kiabál, az az övé. Ez az ő problémája, és semmi köze sincs annak, hogy vagy, vagy hogyan viselkedsz.

Vagy ha valaki nagyon hajlamos és ugrik mindenre, akkor az ő is problémája. Talán azért, mert elismerésre van szüksége.

Vagy ha valakinek fent kell maradnia, és mindig oka van, akkor az ő is. Lehet, hogy ez a bizonytalanság, az alacsonyabbrendű érzés vagy a világ iránti harag érzése ... A lényeg az, hogy ez az övé, nem a tiéd.

A nem-kedvelt viselkedés mögött rejlő igények felismerése egyúttal annak megértésének módja is, hogy mi történik azzal a személlyel, nem a miénk, hanem az övé.

Ne gondolkodjon úgy, hogy a másik tette ezt érted, és van valami ellened, és bosszant vagy fáj. Mert ennek értelmezése táplálja a kellemetlenséget, és figyelmen kívül hagyja azokat az okokat, amelyek miatt az emberek így viselkedhetnek.

Tudja meg, hogy ez csak az ő véleménye

Ha valaki valamit mond, ez nem azt jelenti, hogy igaza van. Nem számít, amit valaki rólad mond, ez csak a véleménye. Nem az igazság. Ennek a személynek joga van ezt mondani, csakúgy, mint Önnek joga van arra, hogy emlékeztesse őt, hogy ő tudja ezt mondani, és másikat is mondhat.

És ha valaki nem válaszol egy WhatsApp-ra, ez nem azt jelenti, hogy unalmas vagy. Ugyanaz, mintha valaki kritikát fogalmazna meg, még nem jelenti azt, hogy igaza van.

Tehát soha többé ne hibáztasd magad azért, ami történt, hogy azt gondolja, hogy megérdemled, vagy hogy azért van, mert valami rosszat tettél.

Ne változtassa meg azt, amit nem akar megváltoztatni

Amikor mások rosszul érzik magukat, és azt akarja, hogy abbahagyja a történetet, akkor megtesz minden tőle telhetőt, hogy megismerjék őket és jóváhagyjanak téged. És akkor leszel, akinek nem kell megszerezned.

Ebben az esetben a másiknak nem csak az érzései hatalma van, hanem a viselkedése is.

És ugyanakkor változtassa meg azt is, ami nem számít neked

Amikor belekerül a gondolkodás azon spiráljába, hogy amikor meglátja az X személyt, azt fogja mondani, vagy megtesz valamit, ami rosszul érzi magát, anélkül, hogy rájönne, hogy ez befolyásolja a viselkedését és azt, hogy ez a személy hogyan érzékel téged. Olyan, mint egy ragadozó, amely illatosítja a benned lévő félelmet és támad. És éppen ez ad neki hatalmat: felismerni, hogy félsz tőle.

Tehát képzelje el, hogy ez a személy olyan személy, akit szeretsz, és akivel szeretne kapcsolatba lépni. Van már valaki szem előtt? Mi lenne a hozzáállása azzal a személlyel, akit szeretsz? Hogy beszélnél vele? Mosolyognál? Természetesen igen. Ez az, amit jelent. Ez bár bár eleinte költségeket számol fel, vagy akár lehetetlennek tűnik, viszonyulhat valakivel, aki rosszul érzi magát, mintha tetszett volna. Biztosíthatom önöket, hogy feloldódik.

Fogadja el másokkal, ahogy vannak

Az elfogadás az, hogy abbahagyja a harcot, ami irritálja Önt. Meg kell érteni, hogy ennek a személynek nem kell viselkednie vagy kifejeznie magát, mint te tenné. Vagy, hogy értékeinek és szabályainak nem kell a tiédnek lennie. Vagy hogy nem kell változnia ahhoz, hogy megváltozzon.

Gondolhatja, hogy joga van megsérteni valaki viselkedését, de ez csak azért van, mert úgy gondolja, hogy a dolgokat úgy kell elvégezni, mintha megtennéd. És nem, nem az.

Tehát hagyja, hogy miként akarod lenni, és dönts el arról, hogyan szeretnél lenni, és érezd magad, amikor körül vagy.

Távolítsa el magát a toxikus emberektől

És ha úgy dönt, hogy nem akar közeli közelében lenni, vegye be a távolságot. Mert joga van eldönteni, ki akar részt venni az életedben. Összpontosítson a kedvelt emberekre, és jól érezze magát, és távol maradjon a többiektől.

És ha van valaki, akitől fizikailag nem tud elmenekülni, akkor mindig érzelmi és hatékony távolságot tehet. Például, ha nem mondja el, amit tud, azt nem fogja értékelni.

Soha ne felejtsd el, hogy nem számít, hogy valaki hogyan bánik veled. Nem számít, hogyan dob meg rád méreget. Ön dönti el, hogy megmérgezik-e. Ha nem használja, a méreg visszatér neki.


Kategória:
Dystopiától az utópiáig - Niko Everett története
5 Hogy segítsen egy stresszes helyzetben lévő barátnak