Legfontosabb Life TipsMiért van a legnehezebb a mozogni?

Miért van a legnehezebb a mozogni?

Life Tips : Miért van a legnehezebb a mozogni?

Vannak olyan pillanatok az életben, amikor azt gondoljuk, hogy nem lehet rosszabb, hogy nincs megoldása a problémáinkra, hogy már nem tudjuk elviselni ... Sokféle példa van ezekre a helyzetekre: elveszítjük azt, amit szeretünk, elveszítjük munkánkat, pénzügyi problémákkal, megsérüléssel, beteg lett ...

Mindannyian akartam bedobni egy bizonyos ponton. Senki sem feledkezik meg a végtelennek látszó tehetetlenség, frusztráció vagy stressz érzéséről. Többször is felrobbantunk és azt mondtuk, hogy „már nem tehetem”. Végül, valamennyien emberek vagyunk, nem?

Miért olyan nehéz továbbmenni?

Egyesek egyszerűen nem képesek megoldani a saját problémáikat. Miért van így? Az élet megteszi a saját útját, a hullámvölgyön jön, és természetesen sokkal könnyebb elviselni, ha tetején vagyunk. De amikor problémát tapasztal, nem tudjuk, hogyan kell kezelni. Meg akarjuk változtatni, de nem tudjuk, hogyan. Néhány ember szellemileg elég erős, így gyorsan kikerül a nehéz időszakból, mások pedig egyszerűen belemerülnek a problémába. Ha valami kudarcot vall, elriasztja őket, és nem tudnak továbbmenni, vagy félnek tőlük. E félelem miatt az emberek sok dolgot feladnak, és ez a legnagyobb hiba, amelyet elkövettek.

Segítséget nyújthat az, ha kijutunk a kényelmi zónából, merészelünk kockáztatni és nem elmenekülni a jövőtől. Ha egy embert eltemetnek a problémájába, és a jelenben marad, és nem mernek megváltoztatni valamit, akkor még rosszabb dolgok is lesznek vele, és a legrosszabb rész megzavarja az egészségét.

Ami azonban megkülönbözteti a sikeres embereket a többitől, a kitartás; egy hozzáállás, amelyet táplál a türelem, a tanulás és az önreflexió. Ha üzleti, személyes életében vagy munkájában nehéz időn megy keresztül, akkor ismernie kell néhány olyan eszközt, amelyek segítenek leküzdeni ezeket a kríziseket, és egy újabb lépést alakíthatnak a sikerhez. Írd fel:

- Végezzen apró fejlesztéseket az életében.

Ha túl sok nyomást érez munkahelyi vagy otthon, próbáljon megváltoztatni néhány olyan dolgot, amely növeli a stressz és szorongás szintjét. Például rendezze az asztalát, vagy rendezze azokat az iratokat, amelyek miatt aggódik. Határozza meg azokat a lejtőket, amelyek zavarják a különböző területeket, és határozza meg, melyeket könnyű meglátogatni; észreveszi, hogy a legtöbb kevesebb, mint két óra alatt tart, és nagy változást jelent az életében.

További olvasat: 8 csapkod, hogy folyamatosan javítsd magad

- Támaszkodjon pozitív emberekre

Az utolsó dolog, amire szüksége van a válság idején, az, hogy körülvegye magát negatív hozzáállású emberekkel. Ha így tesz, elnyeli a rossz hangulatát, és csak növeli a frusztrációt. Éppen ellenkezőleg, a pozitív emberek lehetnek csak azok, amelyekre szükség van a hangulat átalakításához és a dolgok másik perspektívából való látásához.

- Maradjon távol a problémától

Ha rutin van, akkor nagyon nehéz lesz abbahagyni a nehéz helyzet átgondolását. Ezért a legjobb, ha olyan tevékenységet végez, amelyet általában nem végez. Néhány perc alatt eljuthat egy parkba, vagy akár egy múzeumba is bejárhat; azaz „tájváltoztatást” kell végeznie. Új ötletekkel és megoldásokkal tér vissza az irodába.

További olvasmány: Hogyan vágjuk ki az embereket az életéből?

- Ne vegye mindet személyesen

Ez a legbölcsebb tanács, amelyet a barátok és a család adtak neked. Ha problémája van valakivel vagy kudarccal szembesül, a leggyakoribb az, ha ezt a helyzetet emlékezteti a hibáira és korlátaira. „Nem vagyok jó ehhez” vagy „az a személy, aki utál engem” gyakori kifejezés. Ha előre akar lépni, akkor abba kell hagynia az így gondolkodást, empátiának kell lennie, és meg kell próbálnia megérteni, miért történt, vagy miért viselkedtek a másik úgy.

- Meditálj

Ez a gyakorlat rendkívül pihentető és inspiráló lehet. Minden nap kezdje el meditálni körülbelül öt percig. Használja ezt az időt arra, hogy a lélegzetére és a testére összpontosítson. Hagyja, hogy a gondolatok átadódjanak, és kerülje el őket. Próbáld meg csinálni egy csendes helyen, csak felkelés után. Nyugodni fog.

További olvasat: 7 fő ok, amiért kell a jógat gyakorolni

- Válasszuk le a saját magát és az összes kommunikációs eszközt

Ha vállalata válságban van, vagy súlyos problémája van a munkahelyén, nehéz lehet, ha a számítógépet vagy a mobiltelefont félrehagyja. A legjobb vitamin az, ha az idejét teljesen „kihúzva”, az üzenetektől és a problémákatól távol töltjük. Kapcsolja ki 10 percre a kommunikáció bármely formáját, és szentelje magát valami olyan cselekedettel, amit igazán élvez.

További olvasmány: Hogyan ne hagyjuk, hogy az emberek mindenki járjanak téged

- Lásd a jó dolgokat

Amikor nehéz időkben élünk, hajlamosak mindent feketére látni. Így hagyjuk abba a jó látásmódját, ami körülöttünk történik. Szánjon rá néhány percet, hogy megnyugtassa magát, és gondoljon pozitív dolgokra. Próbáljon meg írni és olvasni őket időről időre. Emlékeztetőül szolgál majd arra, hogy nem minden rossz.

- Gyakorlat

Tudom, mit gondolsz: „Nincs időm vagy hajlamom futni vagy tornaterembe menni”. Igen, ütemterve telített, de ne hagyja figyelmen kívül a testét és az egészségét. Ezenkívül az edzés az endorfinok felszabadítását szolgálja, amely kiváló terápiát jelent, amely a haragját vagy szomorúságát a mozgásaival kiutasítja.

- Keresse meg mentorát

Mint mindig tanácsoljuk, vállalkozóként és szakmai pályafutása során elengedhetetlen, hogy rendelkezzen ezzel a számmal. Lehet barát, tanár vagy releváns személyiség az Ön szektorában; Fontos az, hogy valaki tapasztalattal rendelkezzen, aki elég őszinte az igazság megszólalásához. Ha felrobbantál vele, békét érzékelhet, és olyan tanácsokat is kaphat, amelyek megengedik, hogy megváltoztassa azt a szörnyű tanfolyamot, amelyet követ.

További olvasmány: 10 Szokások, amelyek miatt Ön nagyon profi

- Keresse meg a kiváltó okot

Ha nehéz időn megy keresztül, akkor normális mindenkit hibáztatni, hogy gőzt engedjen a partnerével és barátaival, és mindaz ellen, ami előtted áll. A legjobb, ha üljön le és gondolkozzon, és elemezze, mi az oka ezeknek az érzéseknek. Ezzel megértheti, hogy ez valami, amit ellenőrizhet, vagy valami, amit nem, és hogy inkább el kell fogadnia és elengedni. Itt rejlik a bölcsesség.


Kategória:
35 Brutális igazság az életről, amelyet egyetlen könyv sem fog elmondani
Ismerje meg Marla Mervis-Hartmann-t - A nő, aki megtörte az összes társadalmi sztereotípiát